楽しミすと®︎生き方④

小さな欲をに気づいていると気持ち良い。

スープとパンをたべようかな。

でも、コップ大きいし、パングラタンにしよっ。

あ、ホーレン草もたべたい。

とろけるチーズは多め。

ごちそうさまでした。

寒いです。。。

昨日の誕生日を終えてすっかり気が抜けたのか、風邪ひきましたー。

まあそんなこともありますよね(笑)

復活してきたので、もう少しゆっくりしてみます( ´ ▽ ` )ノ

今後ともよろしくお願いいたします。

そして、今後に向けてメッセージをいただけたら嬉しいです。

https://docs.google.com/forms/d/1Iavxb3xvrYmSzYhFcxTy8-fqv96X65sAOsHyWEFdLv0/edit

楽しミすと®︎ 生き方③

落ち込んだときのレベルにもよりますが、無理に元気になろうとするとかえって疲れることがある。

落ち込んだ気持ちを消そうとするから。
落ち込んだ気持ちを素直に感じながら、下げ下げに浸ってから上げ上げにすると意外とスッキリする。
自分だけの下げ下げ、上げ上げの時に効く曲を用意するのもアリかも。
ちなみにわたしはこれ。
下げ下げ
上げ上げ